Znanstveno ime: Filipendula vulgaris
Travniški oslad je 30-80 cm visoka trajna rastlina, ki jo najdemo na območjih od Srednje Evrope prek severozahodne Afrike, Male Azije, Kavkaza in Sibirije. Najdemo ga tudi na Azorih, v Severni Ameriki in ruskem Primorju.
Pri nas je raztresena predvsem v toplejših predelih, v gorah načeloma ne raste. Ima temno zelene pernate liste in majhne bele cvetove združene v socvetje. Uspeva na sončnih, suhih rastiščih z apnenčasto ilovnato peščeno prstjo. Cveti od maja do julija. Uporablja se cvet. Travniški oslad je manj znan kot močvirski oslad, vendar ima podobne učinkovine. Vsebuje salicilno kislino in njene soli, glikozida gaultherin in spiraein, eterično olje, flavonoide, tanine in druge sestavine. Uporablja se za pripravo čajev in tinktur, ki uničujejo na primer stafilokoke, povzročitelje številnih hudih bolezni. Oslada ne smejo uporabljati ljudje, ki so alergični na salicilno kislino. Drugih kontraindikacij pri običajni uporabi ni.
Oslad ima antibakterijske učinke. Ima diuretični in antipiretični učinek, vpliva na zmanjšanje vročine. Včasih so ga uporabljali za raztapljanje ledvičnih kamnov in izločanje parazitov iz telesa ter zdravljenje epilepsije. Čaj ali poparek, pripravljen iz oslada, se uporablja notranje pri infekcijskih boleznih, ki jih povzročajo prehladi in spremlja vročina - v kombinaciji z bezgom in lipo, pri revmatizmu in protinu, pri boleznih ledvic in mehurja. Dobro vpliva na presnovne motnje in visok krvni tlak. Poleg tega izboljšuje prebavo, zmanjšuje želodčno kislino, zdravi želodčne razjede in vnetja, razstruplja telo, čisti kri in zdravi kožne bolezni. Uporabljajo ga lahko tudi majhni otroci pri želodčnih težavah. Oslad obnovi črevesje, lajša bolečine, odpravlja menstrualne krče. Za obkladke se uporablja razredčena tinktura. Razredčen poparek se lahko uporablja za izpiranje oči pri vnetju očesne veznice.
Uporablja se tudi v kozmetiki - iz njegovih popkov se pridobivajo dišave za proizvodnjo parfumov. Dodaja se kozmetičnim izdelkom za mastno kožo, pa tudi izdelkom za nego las.