Znanstveno ime: Helichrysum italicum

Laški smilj ima lepe srebrne liste in tvori kompakten gost grm.  Zimzeleni grm uspeva na sončni legi v bolj suhih, prepustnih ilovnato-peščenih tleh. Rastlina je odporna tudi na naše zime, saj z dobro zimsko zaščito prenese do -15 °C.  To velja pod pogojem, da je na gredi dobro ukoreninjena, gojena v posodi, zunaj verjetno ne bo preživela zime. V tem primeru je bolje, da posodo odnesete na območje brez zmrzali, kjer bo prezimila na svetlem mestu pri 5-10 °C z omejenim zalivanjem.

Laški smilj je zelišče, ki izvira iz Italije in Francije (drugi viri navajajo Turčijo). Rastlina se široko uporablja pri zdravljenju različnih bolezni. Blaži mišične krče, menstrualne težave in težave v menopavzi. Blaži tudi prehlad, prebavne motnje, migrene, nespečnost in celo glivična obolenja.  Če ob besedi smilj pomislite na curry ali magi, se ne motite. Rastlina je zelo aromatična in poskrbi za boljši okus hrane. Uporablja se pri rižu, perutnini, omakah, juhah in ribah.

Učinki smilja na zdravje
Rastlina vsebuje zdravilne snovi, kot so flavonoidi, eterična olja, grenke snovi, tanini, herniarini, fitosteroli, glikozidi, alkaloidi in organske kisline.

Učinki so antikoagulacijski (preprečevanje neželenega strjevanja krvi - embolija, tromboza ...), antialergijski (preprečuje razvoj in napredovanje alergij), protimikrobni. Pri inhalaciji deluje tudi kot dober ekspektorans (tj. olajša izkašljevanje pri zastojih). Ima tudi tako imenovane fungicidne učinke, tj. preprečuje rast glivic in plesni. Zdravi krče mišic, dihalnih poti ali celo črevesja (črevesne kolike). Blaži menstrualne težave. Izboljša udobje med menopavzo. Rastlino uporabljamo tudi v masažnih oljih, oljih za kopeli ali aromaterapijo. Zunanje blaži artritis in izboljšuje gibljivost sklepov. Cvetovi pomagajo proti prostim radikalom in gubam.

Eterično olje smilja
Z destilacijo cvetov smilja nastane eno najdražjih eteričnih olj, ki naj bi pomagalo regenerirati telo in duha antičnega junaka Odiseja. V nasprotju z drugimi eteričnimi olji, ki imajo kratek rok uporabnosti, lahko eterična olja iz smilja hranimo zelo dolgo.

Gojenje
Gojenje je mogoče tako v zaprtih prostorih (nekje v kuhinji za oknom) kot na prostem. Smil je precej občutljiv na preveliko zalivanje, zato iz lastnih izkušenj bolj priporočam gojenje na prostem v gredi. Tam vas bo nagradil z višino do 90 cm in čudovitimi drznimi rumenimi cvetovi. Laški smilj raste v nizkih grmičkih in je nagnjen k rahlo previsni rasti. Cveti od začetka poletja, pa tudi do jeseni (odvisno od vremena).
Listi in stebla so srebrno zeleni. Rastlina ima rada sončno lego in dobro raste na pobočjih, zato je primerna za skalnjak.
Rada ima polno sonce ali delno senco, tla so lahko navadna ali ilovnato peščena, vendar morajo biti dobro odcedna. Ne moti ga večja kislost. Posamezne rastline posadite približno 30 cm narazen v rahlo zemljo.
Potrebuje redno, a precej zmerno zalivanje. Zelo je občutljiv na zamakanje, v tem primeru ga zlahka napade siva plesen.