Znanstveno ime: Saponaria

Milnica zdravi kašelj, raztaplja sluz, izboljšuje presnovo, deluje diuretično in uspavalno. Milnica je trajnica, visoka do 80 cm. Ima valjasto, razvejano korenino, debelo približno za prst. Steblo je ravno, rahlo bodičasto in razvejano. Listi so podolgovato kopjasti do eliptični, na robu hrapavi.

Zdravilne lastnosti
Zaradi visoke vsebnosti saponinov se uporablja predvsem za zdravljenje kašlja, pospešuje izkašljevanje in raztaplja sluz. Poveča izločanje sluznic in jih tako čisti. Je tudi diuretik in topilo, ki se uporablja pri zdravljenju kožnih bolezni in za izboljšanje presnove. Milnica vsebuje veliko saporubina, ki zavira rast glivic in plesni, zato je zunanje primerno za umivanje kože, ki jo prizadene mikoza (tudi glivice nohtov - onihomikoza), in za zdravljenje škrlatinke.

Način uporabe
Vzemite svežo ali posušeno korenino, približno 1 čajno žličko na skodelico vode. Čaj pripravimo kot 3-minutni poparek. Skodelico pijemo v požirkih ves dan. Iz milnice lahko pripravimo tudi tinkturo, ki jo jemljemo 3x20 kapljic na dan. Zunanje se uporablja nekoliko močnejši poparek, ki služi tudi kot grgranje pri vnetem grlu.

Kontraindikacije
Milnica je nekoliko strupena, zato je ne smemo jemati v velikih odmerkih ali dalj časa. Tudi zunanje lahko v močni koncentraciji povzroči kožne reakcije, zato jo ne uporabljamo na odprtih ranah.

V kozmetiki
Izvleček se uporablja za izdelavo različnih penečih se kozmetičnih izdelkov, kot so šamponi, mila, zobne paste, pene za kopeli itd. Včasih so jo uporabljali za izdelavo mila. V domači kozmetiki se koncentriran prevretek korenine uporablja za umivanje mastnih las. Prevretek popolnoma nadomesti šampon.

Razširjenost
Milnica verjetno izvira iz vzhodnega Sredozemlja, od koder se je razširila v večji del Evrope. Pri nas raste predvsem na bregovih rek in ribnikov, na nasipih, ob železniških progah, na vlažnih peščenih območjih itd.
Korenina se nabira. Od konca septembra do konca oktobra zjutraj. Korenina se hitro opere pod tekočo vodo in posuši na soncu ali v sušilnici. Korenina se lahko uporablja olupljena ali neolupljena. Neposredno pred uporabo jo narežemo na majhne koščke.

Gojenje
V preteklosti so jo gojili za proizvodnjo detergentov. Gojimo jo lahko iz semen ali z delitvijo korenin. Oboje se opravi jeseni. Rada ima lažja, apnenčasta in vlažna tla. Je nezahtevna za vzdrževanje.