Opis

Baldrijan ali zdravilna špajka je trajnica, ki zraste do približno 1 metra v višino. Steblo je votlo, žlebasto, listi so kopjasti in pernato deljeni. Cvetovi baldrijana so rdeči in beli, zloženi v grozd. Korenina je kratka in šopasta.

Izvor in razširjenost

Prvotna domovina baldrijana je Evropa in manjši del Azije. S tega območja se je razširil naprej v Azijo in bila prenesena v Ameriko.

Uporaba

Korenina zdravilne špajke lahko privlači mačke, očitno zaradi vsebnosti valerinske in izovalerinske kisline ali aktinidina, ki se uporablja pri izdelavi izdelkov za rejce. Tinkture se uporabljajo za pomiritev mačk v novem okolju ali skupini živali.

Tinktura baldrijana je znana in se uporablja že od srednjega veka, čajno mešanico pa je predpisoval že Hipokrat. Klasična uporaba, ki tradicionalno temelji na fitoterapiji in domači terapiji, obogateni z izkušnjami, temelji na uporabi baldrijana pri nespečnosti in težavah s spanjem.

 V ZDA se baldrijan uporablja predvsem za težave s spanjem, v Evropi pa ga pogosteje uporabljajo za umirjanje stresa, treme in tesnobe.

Klinična preskušanja so pokazala, da je jemanje korenine baldrijana koristno pri nespečnosti, ki jo povzroča dolga latenca spanja (čas, ki ga oseba potrebuje, da zaspi). Zato je bilo zanimivo, da je izvleček baldrijana pomagal bolnikom s hujšimi težavami. Učinek je bil primerljiv v skupinah z odmerkom 400 mg in 900 mg izvlečka. V članku, objavljenem v reviji The Journal of Supportive Oncology leta 2011, je bil opisan pomemben učinek dajanja 450 mg izvlečka korenine baldrijana v primerjavi s placebom bolnikom z rakom, ki so imeli težave z nespečnostjo, pri čemer ni bilo opaženih neželenih učinkov.

Druge pomembne sestavine korenine baldrijana so valenol, valepotriati in več alkaloidov. Olajšale naj bi simptome krčev v nogah, glavobolov, nemira, stresa, želodčnih krčev in občutkov strahu. Nedavne študije kažejo možnost uporabe izvlečka baldrijana za umirjanje živčnosti in težav s spanjem pri otrocih.

Prvi dokazi kažejo, da naj bi uporaba sestavin korenine baldrijana v kombinaciji z šentjanževko prinesla nekaj koristi pri depresiji.

Ljudska medicina

Ima antidepresivne učinke in ga najdemo v večini čajnih mešanic za odpravljanje težav s spanjem in depresije. V ljudskem zdravilstvu se baldrijan redno in brez neželenih učinkov uporablja pri tesnobi, depresiji, nemiru, stresu, epilepsiji, menstrualnih bolečinah, glavobolih, sindromu utrujenosti, bolečinah v trebuhu in pri otrocih z ADHD.

Tradicionalna uporaba
 

Napitek pripravimo iz ene čajne žličke, ki jo prelijemo z 250 ml vroče vode in pustimo stati 10 minut. Pri pripravi bodite previdni, saj vas lahko preseneti specifičen vonj baldrijanove korenine.